Xin cho em một mái ấm, một tình thương...

CUỘC SỐNG ĐẾN KHI NÀO MỚI MỈM CƯỜI VỚI EM?

Tác phong chuyên nghiệp trong giao tiếp

TÁC PHONG CHUYÊN NGHIỆP
 TRONG GIAO TIẾP

Kỹ năng truyền thông, giao tiếp tốt là yếu tố rất cần thiết để trở nên năng động, thông minh và đáng tin cậy trong công việc. Hãy thử làm theo các bước sau đây để là một ngừơi có tác phong chuyên nghiệp trong mắt cấp trên, đối tác và đồng nghiệp…

Xây dựng một kế hoạch trong đầu

Biết đối tượng nghe của bạn là ai. Khi chuẩn bị bài nói chuyện, dù đó là trong một buổi tiệc hay là một buổi họp, bạn phải biết mình nói chuyện trước đối tượng nào để chọn một phong cách phù hợp. Biết rõ chủ đề định nói. Xử lý trước những câu hỏi mà bạn nghĩ có thể được mọi người đặt ra. Hãy chuẩn bị sẵn những câu trả lời. Luyện tập bài nói chuyện của bạn vài lần (nếu có thể, nên ghi âm và nghe lại nhiều lần, để bạn đánh giá được cách nói chuyện của mình). Trong những cuộc hội thảo hay hội thoại riêng tư, tránh những “cà kê” những câu chuyện ngồi lê đôi mách. Luôn cẩn thận khi trình bày những quan điểm cá nhân.

Nói rõ ràng

Phát âm rõ. Nói chậm rãi và phát âm tốt. Không có gì tệ hại hơn một người nói chuyện lầm bầm, hoặc luyến từ, hoặc nói quá nhanh đến nỗi người khác không hiểu bạn muốn nói gì. Giọng nói chuyên nghiệp. Điều chỉnh lại giọng nói và thay đổi tốc độ giọng nói của bạn. Hãy ngừng một chút trước khi bạn đưa ra một quan điểm.

Nắm rõ ngữ pháp và cú pháp

Cấu trúc câu rất quan trọng. Thỉnh thoảng, nói một câu dài, nhiều thông tin là cần thiết. Nhưng tốt nhất, bạn nên ngắt ra thành nhiều mệnh đề ngắn. Bạn có thể thêm thắt những thành ngữ phổ biến. 

Đừng lưỡng lự

Tránh những tiếng “ừm”, “à”. Đồng nhất và loại bỏ thói quen lặp đi lặp lại một từ nào đó. Người nghe cũng sẽ khó chịu khi bạn nhắc đi nhắc lại những câu: “bạn biết đấy” hoặc “điều này chính xác có ý nghĩa gì?”…
Chọn từ ngữ cẩn thận

Đừng sử dụng những từ ngữ thô tục (dù là bạn có quen miệng). Tránh những từ tiếng lóng và cả việc phủ định hai lần theo cách “Tôi không thể không …” Tránh sử dụng những từ ngữ cổ hay quá bác học. Thay thế chúng bằng những từ thông dụng, hiện đại, dễ hiểu, giản dị.

Giới hạn lời lẽ

Đừng nói quá nhiều và nói không mạch lạc. Sử dụng sự hài hước có mức độ. Đừng cố gắng tỏ ra khôi hài đối với người lần đầu tiên bạn gặp. Có thể có người không thích sự hài hước của bạn. Trừ phi bạn có năng khiếu khôi hài, còn lại thì hãy cất những trò đùa trong những câu chuyện của bạn. Đôi lúc bạn sẽ làm ai đó bực mình và tự biến mình thành trò cười cho thiên hạ.

Hãy tự nhiên

Tạo dựng vẻ ngoài. Thư giãn. Nhẹ nhàng. Sinh động. Lôi cuốn. Bạn có thể thay đổi linh hoạt cung cách của mình, đừng “cứng đơ” như một khúc gỗ! Tuy nhiên, bạn cũng sẽ làm mọi người bực mình nếu cứ huơ chân múa tay liên tục. Hãy giữ im đôi tay của bạn nếu không cần thiết minh họa cho những ý nghĩ của bạn. Luôn giữ sợi dây giao tiếp. Luôn hướng mắt về những người nghe bạn nói. Đôi mắt sẽ cho thấy sự thật và mức độ tin cậy của câu chuyện. Luôn là chính mình. Hãy tin vào những gì bạn nói. Nói với lòng nhiệt tình và sự tin chắc vào điều mình nói.

Nguồn: FB Event-Teambuilding VietFriend

10 mẹo giúp “làm mới” bộ não của bạn

‎10 mẹo giúp “làm mới” bộ não của bạn

Cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và lo lắng. Trong tình hình như vậy, chỉ cần một chút “thủ thuật” là đã có thể “làm mới” bộ não của bạn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần.

Những hoạt động tương tự liên tục diễn ra hàng ngày có thể làm cho cuộc sống của bạn bão hòa, nhàm chán và thậm chí thiếu tập trung. 

Khoa học chứng minh rằng não của bạn có hiệu quả có thể tập trung và tập trung lên đến 25 phút (người lớn), sau đó nó bắt đầu “lang thang” đến những thứ xung quanh. Kiệt sức về tinh thần cũng nguy hiểm như kiệt sức về thể chất. 

Sau khi bạn thực hiện rất nhiều công việc trong một ngày, bạn có xu hướng phải trải qua rất nhiều căng thẳng và tâm trí của bạn trở nên “ngu si đần độn”. Đặc biệt là những người làm công việc liên quan nhiều đến suy nghĩ thì sẽ càng phải đối mặt với vấn đề này thường xuyên.

Dưới đây là một vài lời khuyên để giúp làm mới tâm trí và khởi động lại của bạn:

1. Âm nhạc: 

Âm nhạc du dương rất có lợi cho các nguồn lực tinh thần của bạn. Rõ ràng bạn chỉ cần thả hồn vào trong âm nhạc thì chắc chắn tâm trạng bạn sẽ ổn định hơn, tĩnh tâm và xóa đi những mệt mỏi.

2. Tập thể dục: 

Đi bộ vẫn là cách thể dục ưa thích của nhiều người. Duy trì thói quen này hoặc các hoạt động thể chất trung bình khác cũng là một cách tăng năng lượng rất tốt. Nỗ lực thể chất kích thích và làm mới tâm trí của bạn trong tất cả các lợi ích khác của nó.

3. Cười: 

Tiếng cười thực sự là liều thuốc tốt nhất cho sự nhàm chán. Cũng giống như tập thể dục, khi cười, cơ thể bạn sản sinh ra endorphins có tác dụng cải thiện tâm trạng và cảm giác tốt. Vì vậy, xem một cái gì đó hài hước trên truyền hình hoặc đọc một cuốn sách truyện tranh cũng rất có ích.

4. Tập thể dục cho não: 

Khi bạn cảm thấy kiệt sức trong công việc thì có thể chuyển sang giải những câu đố vui vẻ về tinh thần để tiếp thêm sinh lực bộ não của bạn. Hoặc bạn có thể tìm niềm vui ở các hoạt động và sự vật xung quanh.

5. Giao tiếp: 

Về bản chất con người là một động vật xã hội. Tương tác của con người dường như để giữ cho tâm trí chúng ta luôn mới mẻ. Hãy liên hệ với những người mới hoặc gọi một người bạn. Nói chuyện với bạn bè về một cái gì đó khác hơn so với những gì diễn ra hàng ngày cũng là cách hay để “refresh” não.

6. Ngủ chợp mắt:

Không có gì làm mới tâm trí của bạn nhiều hơn một giấc ngủ ngắn. Một giấc ngủ ngắn tốt là một nền tảng vững chắc cho năng suất của bạn, giúp bạn cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ có thể có thể làm việc hiệu quả hơn hẳn những khi bạn mệt mỏi.

7. Ngửi một cái gì đó: 

Bạn có thể ngửi mùi nến thơm, hoặc mùi cà phê nóng. Mùi thơm có tác dụng kích thích tâm trí bạn để tâm trí bạn “khỏe mạnh” hơn và tập trung hiệu quả hơn trong công việc.

8. Massage: 

Massage là cách hoàn hảo để giảm căng thẳng thần kinh cũng như giảm mệt mỏi cơ thể. Bạn có thể thử các loại massage khác nhau vào những ngày khác nhau để tiếp thêm sinh lực cho mình.

9. Đi tắm: 

Tắm nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp và tâm trí. Bạn có thể thêm một chút muối khoáng để dưỡng ẩm da của bạn và ngửi mùi dễ chịu của nó.

10. “Mơ ngày”: 

Trong một khoảng thời gian ngắn hãy để mặc cho trí tưởng tượng của bạn lang thang trong thế giới trẻ con. Điều này giúp tâm trí của bạn sảng khoái hơn để có thể tập trung vào công việc ngay sau đó.

Đôi khi hãy làm mới tâm trí và năng lượng của bạn và chế ngự căng thẳng của bạn bằng cách nghỉ ngơi và liên quan đến bản thân trong các hoạt động vui chơi trên sẽ rất có ích cho não của bạn.

HDN (Theo afamily)

Dinar vàng

Dinar vàng

Lo danh vọng, hao mòn thân thể,

Ham làm giàu, của để bằng non;

Một mai nhắm mắt đâu còn

Đem vàng chuộc mạng, đổi lòn đặng chăng?

Kinh Sám Hối

Ngày nay, dinar (tiền giấy) là đơn vị tiền tệ ở nhiều nước như Algeria, Bahrain, Iraq, Jordan,Kuwait. Lybia, Macedonia, Serbia, Tunisia, v.v... Nhưng xưa kia, dinar vàng (gold dinar) là đồng tiền đúc bằng vàng được lưu hành tại các nước theo đạo Islam ở Tây Nam Á, Bắc Phi và Nam Âu. Đồng dinar vàng đầu tiên được đúc và phát hành vào thế kỷ 7 ở Ả Rập Saudi dưới vương triều Abd al-Malik bin Marwan (646-705). Có tài liệu cho biết một dinar nặng 4,25 gam vàng.

Đây là chuyện tôi nghe:

Một nhà buôn Ả Rập nọ suốt đời chỉ lo kiếm tiền, khao khát làm giàu. Ông tích lũy được ba trăm ngàn dinar vàng, chưa kể ruộng đất, dinh thự. Mãn nguyện, ông bắt đầu nghĩ tới chuyện hưởng nhàn cho bõ công rất nhiều năm lao nhọc thân xác và hao tổn tinh thần.

Ông chưa kịp lập kế hoạch hưởng thụ thì Thần Chết chợt ghé vào nhà, bảo rằng tới lúc ông phải ra đi.

Hoảng sợ, ông nhà giàu tha thiết cầu xin Thần Chết hãy hoãn cho ông sống thêm ba ngày, ông sẽ dâng hiến một trăm ngàn dinar vàng để tạ ơn.

Thần Chết lắc đầu, nắm tay ông lôi đi.

Ông cố sức vùng ra, rồi quỳ xuống khóc lóc thảm thiết:

- Hãy cho con sống thêm một ngày, và con xin cúng Ngài hai trăm ngàn dinar vàng.

Thần Chết làm thinh. Ông liền nằm bẹp xuống sàn, ôm chặt chân Thần Chết, cố năn nỉ:

- Con chỉ xin sống thêm một giờ và Ngài hãy lấy hết ba trăm ngàn dinar vàng của con.

Thần Chết cúi xuống, gỡ tay ông ra.

Thấy vẻ kiên quyết của Thần Chết, ông thở dài rồi khẩn nài lần chót:

- Thôi, đành vậy! Nhưng cho con nhắn lại một lời.

Thần Chết gật đầu.

Ông nhà giàu liền cắn đầu ngón tay, viết vội trên nền gạch men trắng bóng dòng chữ máu:

Ba trăm ngàn dinar vàng không đổi được một giờ sống thêm! Hãy quý đời mình. Hãy sống có ích.

Bà Chiểu, 28-3-2012

Huệ Khải

CGvDT số 1851, ngày 30-3-2012

Dưới bóng cờ Đại Đạo

Người hiếm có

NGƯỜI HIẾM CÓ

“Tôi biết rằng sự thiện không ở trong tôi,

nghĩa là trong xác thịt tôi.”

(Rôma 7:18)

Chở tôi đi thăm một bạn đồng nghiệp nghỉ hưu, anh bảo:

- Mình đi tắt, gần hơn mà ít xe. Đường nhỏ nhưng thường thông thoáng.

Từ phía Lăng Ông Bà Chiểu, qua khỏi trường học, gần tới Cầu Bông thì anh rẽ phải vào đường Vũ Huy Tấn. Sắp quẹo trái để lên cầu Hoàng Hoa Thám, gặp đèn đỏ, anh dừng lại. Ngồi phía sau, gãi gãi vào lưng áo anh, tôi trêu:

- Đường vắng, không cảnh sát giao thông, ngoan thế!

Anh cười hì hì, chẳng nói gì, đợi đèn xanh mới cho xe chạy lên cầu.

Cùng ngồi uống trà trong nhà người bạn ở Xóm Chùa, tôi kể lại chuyện chấp hành luật lệ giao thông của anh. Chủ nhà gật gù khen, giọng chẳng hề giễu cợt:

- Người hiếm có! Hiếm có!

Uống xong chén trà, ông giáo già nói thêm:

- Mà phải như vậy thôi.

Anh gật đầu, tỏ ý tán thành. Hai người vốn là tri kỷ, làm bạn tu tại gia (cư sĩ) với nhau bấy lâu, tôi đoán mình sắp được nghe một chủ đề vượt ra ngoài phạm vi đèn xanh, đèn đỏ.

Quả nhiên, anh thủng thỉnh mở lời:

- Thấy cảnh sát thì mình không phạm luật. Vắng bóng họ, mình chạy ẩu. Phần đông chúng ta đều làm như thế trong cuộc sống. Vô chùa thất, vào nhà thờ nói chung ai cũng cung kính, cẩn thận khi đứng trước tượng Phật, Chúa, Thánh Thần; nhưng hễ bước ra ngoài thì hay… lung tung. Chúng ta tôn kính hình ảnh, cốt tượng Đấng thiêng liêng trên bàn thờ nên biết giữ gìn mồm miệng, cử chỉ, hành vi. Trái lại, khi ở một mình, hoặc cho rằng không ai thấy ai biết, chúng ta dễ mắc lỗi, dễ sái quấy. Giá như chúng ta biết tin chắc, tin mạnh mẽ rằng trong chính ta lúc nào cũng thường trực có mặt một vị Phật, Chúa, Thánh Thần vô hình, một đấng Impersonal God, thì ta còn cẩn thận, giữ gìn hơn cả khi đứng trước một bàn thờ hữu hình trong thánh đường.

Chủ nhà rót thêm cho anh chén nước, gục gặc đầu tỏ vẻ đắc ý, và phụ họa:

- Hồi mới nhập môn Cao Đài, tụng Kinh Sám Hối, có hai câu tôi không hiểu:“Biết chước quỷ đánh lừa phá hoại/ Yếu đức tin nên phải lụy mình.” Sau này tôi mới vỡ lẽ như anh vừa nói. Nếu ta vững đức tin rằng trong thân xác ta đang có và luôn có Đấng thần minh ngự trị thì ta sẽ cố giữ mình để khỏi phạm lỗi. Có lần tôi đọc được câu này trong bài giảng của một vị mục sư người Mỹ:“Temptation is not sin, but a trial of my faith.” (Cám dỗ không phải là tội lỗi, mà là một thử thách đức tin của tôi.) Nói được như thế quả là đạt đạo. Nếu đức tin vào Phật Chúa nội tại (immanent) trong ta vững mạnh thì ta không dễ bị cám dỗ để vấp ngã, phạm tội.

Anh trầm ngâm một lúc rồi nhìn tôi, nói như tâm tình:

- Học đạo, có những câu đơn giản lắm! Có khi mình hiểu liền; có khi phải trải qua một thời gian chiêm nghiệm sau những trầy trật bản thân, bấy giờ mới bừng ngộ, nên càng thấm thía. Đức Tôn Sư dạy chúng tôi tu thiền là Đông Phương Lão Tổ. Hồi cuối năm Ất Tỵ (1965), khi khuyên chúng tôi phải luôn đề cao cảnh giác, kẻo dễ phạm lỗi, Ngài dạy: “Ở đời mạt kiếp này, đã là người thì không ai khỏi lỗi. Nhích chơn, hả miệng đã gây nên tội lỗi rồi, cần gì phải hành động?” Đó không phải là lời nói cường điệu. Hồi xưa, trong thư gởi tín hữu Rôma, Thánh Phaolô viết: “Tôi biết rằng sự thiện không ở trong tôi, nghĩa là trong xác thịt tôi.” Lúc đầu, mới tập đọc Kinh Thánh, tôi không hiểu vì sao trong một vị Thánh tông đồ mà lại có điều bất thiện. Lần hồi, tu học thêm được chút ít, tôi nghĩ Thánh Phaolô dạy như thế có lẽ để nhắn nhủ chúng ta rằng trong con người phàm tục vốn chất chứa nhiều ham muốn, nên chúng ta có xu hướng dễ phạm lỗi, mắc tội.

Chủ nhà tán thành:

- Mở đầu sách Trung Dung của đạo Khổng có mấy chữ này: “Cố quân tử thận kỳ độc dã.” Đại khái mình hiểu là người quân tử dù ở lẻ loi một mình cũng rất cẩn thận giữ gìn, không để dể duôi phạm lỗi rồi mới đi tụng Kinh Sám Hối. Bác sĩ Nguyễn Văn Thọ dịch câu chữ Nho này thành lục bát quá hay:“Nên dù chiếc bóng tịch liêu / Đã là quân tử chẳng xiêu lòng vàng.”

Huệ Khải

Bà Chiểu, 18-9-2011

CGvDT số 1826, ngày 23-9-2011

Nguồn: Góc Nhà Huệ Khải