Bạn chân thật!

Đức Phật dạy: “Có bốn loại bạn được xem là bạn chân thật”:

1- Người có tâm giúp đỡ.
2- Người có dạ thủy chung.
3- Người biết nói điều lợi ích.
4- Người biết thương tưởng bạn.

• Người có tâm giúp đỡ có 4 cách:
A. Che chở bạn khi bạn quên mình dễ duôi phóng túng.
B. Ngăn cản bạn khi bạn làm tội lỗi.
C. Chỗ nương nhờ của bạn khi bạn gặp nguy hiểm.
D. Giúp đỡ bạn khi bạn thiếu hụt.

• Người có dạ thủy chung có 4 loại:
A. Nói cho bạn biết bí mật của mình.
B. Giữ kín điều bí mật của bạn.
C. Không bỏ bạn khi bạn gặp khó khăn hoạn nạn.
D. Dám hi sinh thân mạng vì bạn.

• Người biết nói điều lợi ích có 4 loại:
A. Khuyên ngăn khi bạn muốn làm điều xấu ác.
B. Khuyến khích làm việc thiện.
C. Nói cho bạn nghe pháp chưa từng nghe.
D. Cho biết con đường lên Thiên giới, đến Niết Bàn.

• Người biết thương tưởng bạn có 4 loại:
A. Không vui khi bạn gặp hoạn nạn.
B. Hoan Hỷ khi bạn gặp may mắn.
C. Ngăn chặn những ai nói xấu bạn.
D. Khuyến khích các người khen ngợi tán dương bạn.

Hãy thận trọng trong lời nói!

Hãy thận trọng trong lời nói của bạn!

 Bạn có thể nói điều gì đó làm đau người khác trong 10 giây 

nhưng 10 năm sau vết thương vẫn còn đó.

Nắm nước trong tay

Tôi đã từng nắm nước trong tay,
Nắm hoài nắm mãi cũng không đầy!
Hỡi ai trên khắp cùng trái đất,
Có nắm được gì xin cho hay?

Thiên tai bão lụt đó cùng đây,
Sóng thần động đất chẳng hẹn ngày;
Vô thường biến dịch hằng chi phối,
Muôn pháp đổi dời trong phút giây!

Tuổi xuân ngày tháng cứ dần qua,
Tóc xanh tóc bạc trẻ rồi già;
Quy luật sanh trụ rồi hoại diệt,
Khống chế mọi người chẳng riêng ta.

Hơi thở vào ra mãi không ngừng,
Ngày qua tháng lại chẳng hề ngưng;
Tưởng rằng như thế là miên viễn,
Công danh sự nghiệp ráng vun trồng.

Hơi thở cùng ta vốn gắn liền,
Còn không giữ được lúc hết duyên;
Sá chi danh lợi mà mong giữ,
Nắm nước trong tay để ưu phiền.

Diệu Nhân
San Jose 31.01.2012

Viên đá và cuộc đời

Sống... phải biết mình là ai?

Những sai lầm phổ biến khi sử dụng quạt máy

Sử dụng quạt máy lâu dài và liên tục ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, có thể gây đau đầu, mệt mỏi, thậm chí tê liệt dây thần kinh.

Theo khuyến cáo của các bác sĩ trên trang Yourhealth, ngày càng nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến thói quen sử dụng quạt máy. Một số bệnh nhân kể rằng, sau một đêm ngủ phơi mình dưới gió quạt, khi tỉnh dậy thấy phần thân dưới lạnh toát, nhất là bàn chân, kèm theo cảm giác mệt mỏi, khát nước, chóng mặt và chán ăn.

Vấn đề này được lý giải như sau: Khi quạt máy thổi gió trực tiếp vào người sẽ gây nên hiện tượng bốc hơi nước trên bề mặt da. Nhiệt độ bề mặt giảm sẽ kéo theo hiện tượng giảm nhiệt độ ở các cơ quan nội tạng. Vì lý do này mà nhiều người thường cảm thấy lạnh ở một phần hoặc toàn thân, kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi, khát nước, chóng mặt. Tình trạng càng trở nên tồi tệ nếu dùng quạt không đúng cách, chẳng hạn:

1. Dùng quạt trong thời gian quá lâu

Sự bốc hơi trên bề mặt da làm giảm nhiệt độ cơ thể tỷ lệ thuận với khoảng thời gian sử dụng quạt. Vì thế sẽ tốt hơn nếu chúng ta chỉ dùng quạt làm mát trong vòng 10 đến 20 phút, sau đó đi tắm. Không nên phơi cơ thể trực tiếp dưới quạt điện lâu hơn “ngưỡng” thời gian đó.

Tình trạng bốc hơi trên bề mặt da do dùng quạt có thể ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, gây ra bệnh cảm, nhức đầu, đau bụng…, đặc biệt khi quạt thổi trực tiếp vào người. Vì thế để hạn chế những triệu chứng khó chịu, mọi người nên đặt quạt hướng vào tường hoặc lên trần nhà để không khí được lưu thông tốt hơn thay vì thổi trực tiếp.2. Quạt trực tiếp vào người

3. Bật quạt tốc độ cao

Nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể tiếp xúc với quạt trần với vận tốc 1m/giây sẽ làm cho nhiệt độ trên da giảm khoảng 3 độ C. Vận tốc gió càng cao càng làm cho mồ hôi trên da bốc hơi nhanh. Vì thế không nên bật quạt hết công suất, chỉ cần dùng ở tốc độ vừa phải để tạo làn gió nhẹ đủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu là được.

4. Để quạt ở khoảng cách quá gần

Thử tưởng tượng, khi đặt quạt quá gần cơ thể sẽ tạo ra 2 vùng trái ngược nhau. Một phần cơ thể ở phía gần quạt nhận được lượng gió nhiều nhất, da sẽ bốc hơi nhiều và nhanh nhất, nhiệt độ xuống thấp hơn. Phần còn lại nhận được ít gió hơn nên sự bốc hơi diễn ra chậm hơn, nhiệt độ cao hơn.

Tình trạng trên kéo dài sẽ dẫn đến sự chênh lệnh về nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi. Lúc này đòi hỏi các cơ quan trong cơ thể phải điều chỉnh hoạt động để lấy lại sự cân bằng cho cơ thể nên sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Lời khuyên cho những người có thói quen dùng quạt: Nên để quạt càng xa cơ thể càng tốt, tốt nhất nên để cách xa 2 mét.

5. Bật quạt khi ngủ

Khi cơ thể ngủ, hoạt động của các cơ quan nội tạng, kể cả hệ miễn dịch cũng ở trạng thái nghỉ ngơi. Nếu “phơi” mình dưới gió quạt trong trạng thái không được bảo vệ, cơ thể bạn sẽ dễ bị cảm, sổ mũi, đau cổ họng…

Thi Trân

Nguồn:  http://giadinh.vnexpress.net